バス・ボディケア 【Hulu】で瞑想方法とヨガ。MindfulnessとMind Flow Yogaの解説
瞑想の効果は現代科学の進歩でその身体に与える影響が分かってきました。瞑想の利点例えば、瞑想によって以下のような事が分かってきています。 体重は変わらないけれど体脂肪は減少。 テスト点が11%も増える。 15分も瞑想できる人はポジティブな判断...
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