【FFMI】自分が身につけられる筋肉の最大量を自動計算

FFMI(fat free mass index)は、身長と体重と体脂肪率も分かっている場合に計算できる、自分が身につけられる筋肉の最大量を自動計算します。

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FFMI

FFMIは、あくまで体格を評価する指標の一つであり、その数値だけが絶対ではありません。運動習慣がある方が筋肉量などを管理する為にFFMIを上手く活用する事でトレーニングの一助となれば幸いです。

FFMIと筋肉量の相関18～19.5・・・・筋肉量は標準的
19.6～21.0・・・筋肉量が多い
21.1～22.5・・・筋肉量がかなり多い
22.6～23.5・・・筋肉量が非常に多い
23.6～24.5・・・筋肉量の限界値
25～・・・・・・筋肉増強剤の使用者である可能性が高い
27～・・・・・・人間の生物の限界値と推測

完璧なボディは必要がない、女子とはどうゆうことかを理解し、最適な出会い市場を見つける為の使えるモテ戦略をアドバイスしてくれる。本書を実践することで「自身が持て社交的になり仕事が上手くいくだろう。結果的に女性にモテる」のだ、実践し継続せよ”口ではなく態度で示せ”とね。

モテるために必要なことはすべてダーウィンが教えてくれた

posted with ヨメレバ

タッカー・マックス/ジェフリー・ミラー SBクリエイティブ 2022年05月23日頃

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