ダイエット ファスティング（断食）が最強のソリューションである。3食の食事で太る理由
私達の体は、何を食べるかによってインスリンの分泌量が大きく変わる。アイスorカツ丼を食べるのか野菜を食べるのかだ。しかし、「何かを食べるか」の前に「いつ食べるのか」と言う最大の問題を考えないできたと思う。 「いつ食べるのか」問題の難しいこと...
ダイエット 
ダイエット 運動不要で成功する簡単に痩せる方法が見つかった食べ物と食べ方の話
世界中で問題になっている”肥満”だ。私もその一人だったのだが、様々な資料を調べるうちに一つの納得できる答えが見つかった。 体重を減らしたい全ての人の願いが、健康的な減量でるし、ボディラインを奇麗に見せたいという社会的欲求からくるものだと思う...
中国のホテル [瀋陽おススメホテル]沈阳北约客维景国际大洒店（グランド メトロパーク ホテル瀋陽）Grand Metropark Hotel Shenyang
瀋陽滞在中のホテルが分からなかったので、中国の知人におススメを聞いて実際にとまったホテルの紹介をします。 瀋陽で新しくて立地が良いホテル 中国のタクシー移動が苦手なので、瀋陽駅から徒歩で行けるホテルが好きなんですよ。 立地が良い 瀋陽の場合...
WeChatPay 中国のSNS微信の微信支付(WeChat Pay)でProvide Identity Infoの入力方法と登録可能な中国の銀行
外国人が銀行口座を登録する際にパスポート番号の登録も必要になります。パスポート番号が入力可能な中国の銀行は、中国銀行と中国商工銀行です。 その他の地方銀行では登録が出来ませんので注意をして下さい。 銀行カードの登録と実名登録 【我】を選択後...
海外スマホ・Wi-Fiルーター・VPN 中国の携帯電話番号をSIMカード契約と残額のチェック
中国に初めて来てから10年が過ぎ、大連-上海-北京-瀋陽などを回りました。 中国でも部屋探し、銀行口座開設、居住登録など各種手続きには携帯番号が必須となっていて、使用頻度に関わらず持っておくと便利ですよ。 中国で携帯電話（スマホ）の通話・デ...
海外スマホ・Wi-Fiルーター・VPN 中国で繋がるVPN「UCSS」の契約方法とiPhoneアプリ設定方法
中国の爆速VPNプロバイダー【UCSS】を誰も紹介しない不都合な理由とExpressVPN比較スピードテストで紹介したUCSSの具体的な契約と使い方を紹介していきます。 iPhoneアプリ設定方法を紹介していますが、WindowsPCでも同...
海外スマホ・Wi-Fiルーター・VPN 中国の爆速VPNプロバイダー【UCSS】を誰も紹介しない不都合な理由とExpressVPN比較スピードテスト
中国の様々なVPNプロバイダーを使ってきました。近年規制強化が頻繁に繰り返されVPN接続が困難な状況が続いています。 でもね 瞬時に接続して爆速VPNあるけど・・・高いけど・・・ 【UCSS】っ知ってますか？ 多くの中国系VPN紹介サイトで...
人間関係 【コミュ障の戦略】人脈を構築するたった一つの方法
人間関係や人脈作りに悩んでいるならばこれから紹介する方法が役に立つだろう 何故なら私がコミュ障だからだ それでも対人関係は避けられない 避けられないならば対処方法を知っていれば自動的に行動できると考えたからだ コミュ障の多くが対人関係スキル...
人間関係 沈みゆく日本で「若者が選挙に行っても勝てない理由」
私は、「あと数十年で日本は無くなるけど」と中国人に言われ、その場にはアメリカ人も同席していて、だから我々（中国とアメリカ）だけで話そうと言っていたのが数年前の出来事です。 選挙とは投票によって決めるのですから人口について考えてみたいと思いま...
ウェブアプリ さまざまなサービスが連携できる「IFTTT（イフト）」のYouTubeをTwitterへ連携する方法
YouTubeの投稿をTwitterへ連携する方法を紹介します。 今回はYouTube（羊たちの沈黙）からTwitter（shoutan41510）へ自動投稿させます。 IFTTTの連携方法 【My Applets】タブを選択し【＋】を選択...
ウェブアプリ さまざまなサービスが連携できる「IFTTT（イフト）」のInstagramの投稿を写真付きでTwitterへ連携する方法
Instagramの投稿を写真付きでTwitterへ連携する方法を紹介します。 今回はInstagram（___diet_life___）からタグ付けを自動で付加させてTwitter（shoutan41510）へ写真付きで自動投稿させます。...
ウェブアプリ 【IFTTT】InstagramからTwitterの自動連携が『二重投稿』現象を回避方法
IFTTTというアプリは大変便利で1回の投稿で複数の他アプリへ自動投稿が可能なアイテムです。 だから、Instagramに投稿した画像が、同じ内容でTwitterで写真付きで投稿できるようにしています。 しかし 二重投稿されてしまう現象が発...