ダイエット 肥満ホルモンで太るんじぇね？
Insulin resistance and hypersecretion in obesity. European Group for the Study of Insulin Resistance (EGIR). によれば、肥満の人に比...
ダイエット 
ダイエット 何故多脂肪を減らすのが難しいのか？
食べ物を食べたら、すぐに使うことが出来る状態と、直ぐには使えない蓄え状態の二つがあり、痩せたい人は直ぐに使えない状態のものを減らしたいと考えている。そして蓄えた状態の物を減らすには、直ぐに使える状態の物が減らさなければ、蓄えた状態の物が減る...
ダイエット 砂糖で糖尿病リスクが83％も高まる。人工甘味料もヤバイ
砂糖が健康的で体に良いと思う人は少ないと思うし、栄養学上も砂糖が太る事は事実だ。China's Looming Diabetes Epidemicによれば、1980年に1%だったものが2010年には11.6%、 Prevalence and...
ダイエット 2型糖尿病のリスクが217%増しになるから食物繊維を積極的に食べよう
食事の中で炭水化物が悪者にされがちだ。パスタにパンに米などに多く含まれる炭水化物。しかし、加工された炭水化物と未加工の炭水化物では意味合いが異なるのだ。精製された炭水化物は、GI値が高くなる。精製された炭水化物は血糖値を急上昇させ、インスリ...
ダイエット 糖質で太るわけではない太る仕組み
人間の体には様々なホルモンなどがある以下のように、それぞれの役割が分かっている。 レプチン：体脂肪の増減など調節を主に行う グレリン：食欲を増進せる ペプチドYY、コレシストキニン：満腹の信号を出すホルモンとは、標的細胞に情報を伝達する微分...
ダイエット ストレスで太る理由
コルチゾールはストレスホルモンと呼ばれ、闘争や逃走反応を引き起こす。極端な例を言えば、蛇を見てキャ怖い逃げろ～だ。コルチゾールが分泌されると、筋肉にエネルギーが供給される。過度なストレスの掛かった状態で直ぐに逃げれるように体が準備をするわけ...
ダイエット ファスティング（断食）が最強のソリューションである。何を食べ何を食べないのか
痩せる方法は簡単でリバウンドしない方法が知りたいでしょう？これから紹介する方法は、減量することが可能だし理想とするボディバランスを実現できるものと信じている。しかし急激な減量を目指す場合、今回の方法はおススメ出来ないし、そうはならない。確実...
ダイエット ファスティング（断食）が最強のソリューションである。3食の食事で太る理由
私達の体は、何を食べるかによってインスリンの分泌量が大きく変わる。アイスorカツ丼を食べるのか野菜を食べるのかだ。しかし、「何かを食べるか」の前に「いつ食べるのか」と言う最大の問題を考えないできたと思う。「いつ食べるのか」問題の難しいことは...
ダイエット 運動不要で成功する簡単に痩せる方法が見つかった食べ物と食べ方の話
世界中で問題になっている”肥満”だ。私もその一人だったのだが、様々な資料を調べるうちに一つの納得できる答えが見つかった。体重を減らしたい全ての人の願いが、健康的な減量でるし、ボディラインを奇麗に見せたいという社会的欲求からくるものだと思う。...
中国のホテル [瀋陽おススメホテル]沈阳北约客维景国际大洒店（グランド メトロパーク ホテル瀋陽）Grand Metropark Hotel Shenyang
瀋陽滞在中のホテルが分からなかったので、中国の知人におススメを聞いて実際にとまったホテルの紹介をします。瀋陽で新しくて立地が良いホテル中国のタクシー移動が苦手なので、瀋陽駅から徒歩で行けるホテルが好きなんですよ。立地が良い瀋陽の場合は、駅前...
WeChatPay 中国のSNS微信の微信支付(WeChat Pay)でProvide Identity Infoの入力方法と登録可能な中国の銀行
外国人が銀行口座を登録する際にパスポート番号の登録も必要になります。パスポート番号が入力可能な中国の銀行は、中国銀行と中国商工銀行です。その他の地方銀行では登録が出来ませんので注意をして下さい。銀行カードの登録と実名登録【我】を選択後【支付...
海外スマホ・Wi-Fiルーター・VPN 中国の携帯電話番号をSIMカード契約と残額のチェック
中国に初めて来てから10年が過ぎ、大連-上海-北京-瀋陽などを回りました。中国でも部屋探し、銀行口座開設、居住登録など各種手続きには携帯番号が必須となっていて、使用頻度に関わらず持っておくと便利ですよ。中国で携帯電話（スマホ）の通話・データ...