スーパーライズ - Super Rise

Insulin resistance and hypersecretion in obesity. European Group for the Study of Insulin Resistance (EGIR). によれば、肥満の人に比...

食べ物を食べたら、すぐに使うことが出来る状態と、直ぐには使えない蓄え状態の二つがあり、痩せたい人は直ぐに使えない状態のものを減らしたいと考えている。そして蓄えた状態の物を減らすには、直ぐに使える状態の物が減らさなければ、蓄えた状態の物が減る...

砂糖が健康的で体に良いと思う人は少ないと思うし、栄養学上も砂糖が太る事は事実だ。China's Looming Diabetes Epidemicによれば、1980年に1%だったものが2010年には11.6%、 Prevalence and...

食事の中で炭水化物が悪者にされがちだ。パスタにパンに米などに多く含まれる炭水化物。しかし、加工された炭水化物と未加工の炭水化物では意味合いが異なるのだ。精製された炭水化物は、GI値が高くなる。精製された炭水化物は血糖値を急上昇させ、インスリ...

人間の体には様々なホルモンなどがある以下のように、それぞれの役割が分かっている。 レプチン：体脂肪の増減など調節を主に行う グレリン：食欲を増進せる ペプチドYY、コレシストキニン：満腹の信号を出すホルモンとは、標的細胞に情報を伝達する微分...

コルチゾールはストレスホルモンと呼ばれ、闘争や逃走反応を引き起こす。極端な例を言えば、蛇を見てキャ怖い逃げろ～だ。コルチゾールが分泌されると、筋肉にエネルギーが供給される。過度なストレスの掛かった状態で直ぐに逃げれるように体が準備をするわけ...

痩せる方法は簡単でリバウンドしない方法が知りたいでしょう？これから紹介する方法は、減量することが可能だし理想とするボディバランスを実現できるものと信じている。しかし急激な減量を目指す場合、今回の方法はおススメ出来ないし、そうはならない。確実...

私達の体は、何を食べるかによってインスリンの分泌量が大きく変わる。アイスorカツ丼を食べるのか野菜を食べるのかだ。しかし、「何かを食べるか」の前に「いつ食べるのか」と言う最大の問題を考えないできたと思う。「いつ食べるのか」問題の難しいことは...

世界中で問題になっている”肥満”だ。私もその一人だったのだが、様々な資料を調べるうちに一つの納得できる答えが見つかった。体重を減らしたい全ての人の願いが、健康的な減量でるし、ボディラインを奇麗に見せたいという社会的欲求からくるものだと思う。...