追突事故を数回経験して腰痛が治らない管理人ですが、腰痛って辛いですよね～追突なんで首辺りも動かない経験をしたんですけど治んないですよね。
整形外科でレントゲン撮ったり色々しました。異常が見つからないのに痛みを感じる経験を今でもしているのです。
肩やヒザに痛みを感じる方も居るのではと思うのですが、結果としての痛みの原因を特定するするってプロでも難しいので、ダラダラと月日が過ぎて行くんですよね。
私は、鍼灸院・マッサージ・カイロプラクティックなど一通り金と時間を使いましたが実感として効果はゼロでした。
腰痛治療は嘘だよ~
Cathryn Jakobson Raminさんが、一番良い腰痛の治療とは何かをまとめた本が2017年辺りに出版されてまして、内容が凄いんですよ。論文をまとめて1冊にしているんです。
Crooked: Outwitting the Back Pain Industry and Getting on the Road to Recovery
6年に上る調査の中で、運動生理学者、理学療法士、カイロプテクターなどにインタビューし、 彼女は多くの患者に会い聞き取りを行った。
アメリカでは腰痛関連治療に年間1000億ドルを掛けても成果が出ていない事を指摘し問題だと。
本書の中で幾つか提言があるので一部を紹介すると
フロリダで2009年に行われた会議で、99人/100人の外科医が「脊椎固定術はオススメしない」と解答したが、1990年代から近年にかけて、600％行われる手術が件数爆増！
著者の結論は、現代人は座り過ぎ！運動療法が一番
原因が特定できない腰痛が8割以上
厚生労働省の調査では推定患者数が2,800万人もいると言われる腰痛ですが、医師達でも原因が特定できない腰痛が全体の85%もある。
自覚症状だから、物理的にX線写真の結果だけで判断をすると外れるんでしょうね
とりあえず手術ってことで広まる土壌は多いわけです。
原因は分からないけど・・・
そうなると私は、腰痛関連本を探すわけですよ
腰痛は心の問題？
腰痛は心の問題を理解すると治るケースが多いよと書かれている本。
| 「腰痛」は終わる！ – 「世界の診療ガイドライン」に基づく最新の腰痛治療 |
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腰痛・肩こり・関節痛をめぐる見方の革命!! と書かれている通りで、心理療法や認知行動療法の心のケアの重要性が書かれている本。
| 腰痛をこころで治す 心療整形外科のすすめ (PHPサイエンス・ワールド新書) |
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ヨーロッパの腰痛ガイドラインを見ると、【腰痛の85%に明確な原因は無くて、多くの場合で心理的】と書かれてましてトホホな状態。
坐骨神経痛とか椎間板ヘルニアなど色々あるけど、身体の物理的な原因で起きる腰痛は全体の5%だと統計データで説明もされているので、反論できん
つまり殆どの場合、考えすぎ思考で妄想!!!!!!
でも外科的治療を行う人が多くいるけど、ガイドラインでは「意味ねーよ！」マッサージもヘルニア手術もランバーサポートどれもこれも効果は無いと断言しているのだから凄い。
ガイドラインの結論は、気のせいだから放っとけ～
しかし
痛みの原因を頭で理解する
DVDを見て理解して治す方法も同時進行でおススメ。
| 脳で治す腰痛DVDブック |
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ニューヨーク大学医学部教授ジョン・E・サーノ博士の「TMS(緊張性筋炎症候群)理論」治療プログラムを紹介した本で、むち打ち症（首や肩や背中の中央部から腰にかけて痛みはじめる）に悩む私には、TMSなんだと理解できました。
| サーノ博士のヒーリング・バックペイン: 腰痛・肩こりの原因と治療 |
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