ダイエット 「ダイエット」食欲もストレスも【運動は全てを解決する】。「食べたらやせる食べる」は危険だよ
こんにちは、カイエンです。 ダイエットと言えば”○○を食べるだけで痩せる”、簡単便利に時短で痩せる書籍が人気ですが、長期的には無理ゲーでしょう。 運動は全てを解決する行為 私たちは、毎年男性で１㎏、女性0.8㎏程度太り続けるという研究結果が...
フィットネス・ランニング
ダイエット 
ダイエット 日本人はタンパク質が足りない!!プロテイン接種して正しいダイエットを始めたよ「マイプロテインのクーポンコード付き」
コロナの自粛太りでスーツが入らなくなった管理人のカイエンです。 全てリモートで、物理ミーティングが殆ど無くなった1年でした。 来週からは、緊急事態宣言が解除され対面が増えてくるので・・・ 鏡を見た自分に絶望しました 肌がかっさかさで、体重が...
暑さ対策 【猛暑対策】熱中症予防に水分補給？運動時にスポーツドリンクを飲み過ぎで死ぬなよ
この炎天下に1日中屋根のない屋外でボランティア活動・・・献血をお願い致します 8月になり、熱中症＜危険＞が連発していますね。 『こまめな水分補給』と連日報道されてても緊急搬送が増えています。 参考記事：総務省消防庁 令和3年｜7月26日～8...
健康維持・増進 「金・銀・銅は全部ナイキ」厚底&高速スパイクだけど、クッション性の高いランニングシューズは脚の負担を増加させるかもしれない
2020東京オリンピックの花形競技の陸上種目で、結果的に選手はナイキ社を選択し「金・銀・銅は全部ナイキ」となった。 前提として選手が早いのは勿論だが、あと一歩を決めるのは道具であると事を無視できない。 レーザーレーサーという高速水着が使用禁...
ファッション TS DESIGN 無重力ゾーンが優秀なので貴方にお勧めしたい。
釣りに行くのにも作業にも便利なパンツを買いました。ショアジギングなどスポーツフィッシングなの動きが激しい動作でも、体にフィットして履けるので重宝します。 無重力ゾーン 伸縮性があり動きやすくフィットしたデザインで耐久性も魅力的。分厚く無い生...
ダイエット 絶対痩せたい！失敗しない計画（ダイエット）の立て方
スケジュール管理をしていますか？ 殆どの方が計画を立てた経験があると思います。 計画を立ててもうまくいかず、計画倒れになったことはありませんか？ 計画通りに行かなかった時、私たちは心理的に、自分の予定と現実のギャップに悩むものです。そして、...
ダイエット 日本の漫画「ワンパンマン」のトレーニングを1カ月実践した結果
『漫画はバカになるから辞めなさい』と言われた時代がありました。バカが何を指すかは不明ですが、【時間を有効利用しなさいよ】と好意的に受け止めました。 つまり 高率的な時間を使ったと証明する為に、漫画の内容を実践すると言うもの…。 参考にした漫...
フィットネス・ランニング ジムを辞めてHIIT-WBって運動法とリーンゲインズ&IPFって食事法を取り入れたよ
ジムを辞めて半年経つんですけど、何か運動したいなぁと思ってさ、その中でも短時間で効果が高い方が良いですよね！ 関連記事ゼクシス広島【zexis】のメリットとデメリット 普通体型だった友達が、次に会った時にマッチョ君に変身してたんですよね!!...
フィットネス・ランニング オリンピックがスポーツ人気の低迷の理由
最近、オリンピックを日本で見てなくて、外国で外国人と一緒に見るわけですが、興味が無い あえて見るのは 開会式のショータイムだけ えっオリンピックって選手が競技をする所を見る物では？ 誰も見てないオリンピック 東京大会は選手にとって過酷 日本...
ダイエット ジムのおススメアイテム一覧
快適にジムに通うのに便利だったアイテムを紹介する。 Pickup!初めてのジムで恥ずかしさを克服する6つの方法 バスタオル 普通のタオルよりも高いけど、肌触りと冷却効果のあるタオルの組み合わせは、運動で汗をかいた体に効果抜群。 速乾タオル ...
ダイエット ジョギングよりウォーキングが良い理由と頑張らない努力しない方が良い理由
私が、糖尿病や心臓病の親族がいる中で生活して来たのですから、その為の食事を幼少期から採ってきたのです。まさにデブの英才教育だったのですが、そこから脱した経緯を紹介します。また、下記の内容は過去の私へ向けて記事を書いています。 少しでも続ける...
ダイエット おススメ筋肉トレーニングとHuluでフィットネスをApple Watchで運動管理する方法
私が、糖尿病や心臓病の親族がいる中で生活して来たのですから、その為の食事を幼少期から採ってきたのです。まさにデブの英才教育だったのですが、そこから脱した経緯を紹介します。また、下記の内容は過去の私へ向けて記事を書いています。 筋肉トレーニン...