ダイエット ファスティング（断食）が最強のソリューションである。何を食べ何を食べないのか
痩せる方法は簡単でリバウンドしない方法が知りたいでしょう？ これから紹介する方法は、減量することが可能だし理想とするボディバランスを実現できるものと信じている。 しかし急激な減量を目指す場合、今回の方法はおススメ出来ないし、そうはならない。...
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ダイエット ファスティング（断食）が最強のソリューションである。3食の食事で太る理由
私達の体は、何を食べるかによってインスリンの分泌量が大きく変わる。アイスorカツ丼を食べるのか野菜を食べるのかだ。しかし、「何かを食べるか」の前に「いつ食べるのか」と言う最大の問題を考えないできたと思う。 「いつ食べるのか」問題の難しいこと...
ダイエット 運動不要で成功する簡単に痩せる方法が見つかった食べ物と食べ方の話
世界中で問題になっている”肥満”だ。私もその一人だったのだが、様々な資料を調べるうちに一つの納得できる答えが見つかった。 体重を減らしたい全ての人の願いが、健康的な減量でるし、ボディラインを奇麗に見せたいという社会的欲求からくるものだと思う...
ダイエット 絶対痩せたい！失敗しない計画（ダイエット）の立て方
スケジュール管理をしていますか？ 殆どの方が計画を立てた経験があると思います。 計画を立ててもうまくいかず、計画倒れになったことはありませんか？ 計画通りに行かなかった時、私たちは心理的に、自分の予定と現実のギャップに悩むものです。そして、...
暑さ対策 【男の日焼け止め】暑さに負けない！ニベアメン UVプロテクター SPF50+は買いだ
7月、8月と焼けるような暑さが続きますが、日焼け対策はされていますか？ この投稿をInstagramで見る Yu |🇯🇵🇺🇸🇸🇬🇨🇳/🍁|🐠🎣|🏄|🏖|⛺️|さん(@shoutan41510)がシェアした投稿 - 2017年 7月月28日午...
暑さ対策 薬用デオドラントＺ さらさらフットクリーム せっけんの香りを実際に試した
夏にかぎらず、手汗や足汗が気になってしまう不快な「足蒸れ」や「匂い」 原因である足汗を乾かし続けることが出来ると話題の「フットクリーム」です 特徴 汗を蒸発せる 爆発的な汗には効果は期待できませんが、汗を蒸発せる発想の上品で、「持続型ドライ...
ダイエット 1カ月半で腹筋バキバキ！ダイエットした人の全食事記録
ダイエットを始めようと思う。 ダイエットした人 ダイエットを始める理由は、夏が近いから、スーツがYシャツがきつくなったからだ。 まぁ平凡な理由です！ 体重:75.3kg 体脂肪率:21.9% このスペックは肉巻きおにぎり状態ですよ！中身ぎっ...
健康維持・増進 歳をとっても元気な人は良く歩く人⁉では何歩歩けば良いのか
歳を重ねても元気でいたいですよね。健康でいるには心身ともに元気でいることが必要だから【歩け～‼】なんですよ。 歩くと、足のポンプが働いて血の巡りが良くなるからウォーキングしようぜ‼ お風呂やサウナに入るのも血圧を上げるためだったりするからさ...
ダイエット 日本の漫画「ワンパンマン」のトレーニングを1カ月実践した結果
『漫画はバカになるから辞めなさい』と言われた時代がありました。バカが何を指すかは不明ですが、【時間を有効利用しなさいよ】と好意的に受け止めました。 つまり 高率的な時間を使ったと証明する為に、漫画の内容を実践すると言うもの…。 参考にした漫...
健康維持・増進 死亡率を74%下げ寿命を伸ばす食生活・習慣とは？
長寿の秘訣は何ですか？その秘訣は共通する物なのかをImpact of Healthy Lifestyle Factors on Life Expectancies in the US Populationでは、34年間に渡って12万3千人の...
ヘアケア・スタイリング お湯シャン派のシャンプーにシャボン玉石ケンのシャンプーが一番良い
シャンプーは何を使っていますか？色々あって迷うんですが、最低限のものが入っていれば良いと考えてまして【殺菌】とか【薬用】が書かれている物は避けたいのですよ。 トリクロカルバン（殺菌成分）もトリクロサン（殺菌成分）はヤバいよヤバいよ～と出てた...
健康維持・増進 【腰痛を直す方法とは！】追突されて夜も寝られない私の腰痛治療は効果なし？
追突事故を数回経験して腰痛が治らない管理人ですが、腰痛って辛いですよね～追突なんで首辺りも動かない経験をしたんですけど治んないですよね。 整形外科でレントゲン撮ったり色々しました。異常が見つからないのに痛みを感じる経験を今でもしているのです...