ダイエット 痩せる簡単な３つの方法
私が、糖尿病や心臓病の親族がいる中で生活して来たのですから、その為の食事を幼少期から採ってきたのです。まさにデブの英才教育だったのですが、そこから脱した経緯を紹介します。また、下記の内容は過去の私へ向けて記事を書いています。 痩せる要因 悪...
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ダイエット 太る食事が甘く感じない原因
私が、糖尿病や心臓病の親族がいる中で生活して来たのですから、その為の食事を幼少期から採ってきたのです。まさにデブの英才教育だったのですが、そこから脱した経緯を紹介します。また、下記の内容は過去の私へ向けて記事を書いています。 太る食事が甘く...
ダイエット 痩せれない最大の原因
私が、糖尿病や心臓病の親族がいる中で生活して来たのですから、その為の食事を幼少期から採ってきたのです。まさにデブの英才教育だったのですが、そこから脱した経緯を紹介します。また、下記の内容は過去の私へ向けて記事を書いています。 デブの行動 ダ...
ダイエット 夏前のデブの生態とポッチャリ体質の原因
私が、糖尿病や心臓病の親族がいる中で生活して来たのですから、その為の食事を幼少期から採ってきたのです。まさにデブの英才教育だったのですが、そこから脱した経緯を紹介します。また、下記の内容は過去の私へ向けて記事を書いています。 6月から7月に...
ダイエット デブと細マッチョの無意識と5つの質問
私が、糖尿病や心臓病の親族がいる中で生活して来たのですから、その為の食事を幼少期から採ってきたのです。まさにデブの英才教育だったのですが、そこから脱した経緯を紹介します。また、下記の内容は過去の私へ向けて記事を書いています。 5つの質問 Q...
ダイエット ダイエットしたい貴方へ５つの質問
私が、糖尿病や心臓病の親族がいる中で生活して来たのですから、その為の食事を幼少期から採ってきたのです。まさにデブの英才教育だったのですが、そこから脱した経緯を紹介します。また、下記の内容は過去の私へ向けて記事を書いています。 ダイエットした...
ダイエット モテる‼ボディバランスを目指す方法と世界一魅力的な体型のWHR=0.7とSHR=1.3
ダイエットの目的の多くが体重を基準にしてしまいがちで、過剰な筋トレによって得られる大きな筋肉は美しいと思いますが、スーツなどの衣服の場合は、オーダーメイドでない限りシワが出て不細工なスタイルになってしまいます。そこで、鏡で自分の肉体を見て最...
ダイエット 初めてのジムで恥ずかしさを克服する6つの方法
初めてジムに通うにあたって初めてのジム通いに自意識が邪魔をして気が引けてしまう。そこで、メンタルブロックを外す７つの方法を紹介します。 1.事前にジムの見学をする。 入会を考えているなら、興味のあるジムに実際に見学に行くこと良いですよ。多く...
ダイエット 【食べ方が９割】3カ月で10Kg痩せるダイエット方法
私が、糖尿病や心臓病の親族がいる中で生活して来たのですから、その為の食事を幼少期から採ってきたのです。 まさにデブの英才教育だったのですが、そこから脱した経緯を紹介します。また、下記の内容は過去の私へ向けて記事を書いています。 貴方の正体 ...
ダイエット 低脂肪タンパク質の健康効果を調査で裏付け
アメリカで動物性タンパク質と植物性タンパク質のどちらが良いかを大規模研究 ハーバード大学マサチューセッツ総合病院の研究者を中心としたグループ 米国人13万人以上で30年以上にわたる研究データ 分析結果 前提条件１ その他の因子を持たない(飲...
ダイエット 食への意識が変るダイエッット映画6選
映画を見て人生を変える‼私達が食べている物は何だろうか？ はじめに 不健康な食事、米で年間40万人の死亡に関連 研究 何故痩せれないのかを脳機能化学を考えずに、食の生産現場から見て、安くて早くて旨い物を紹介します。 食につて考えるきっかけ母...
ダイエット 【あすけん】アプリで食事バランスを把握
食事バランスを把握されてますか？ 私は全くしていませんでしたし興味もありませんでした。 参考1.母が癌になった時に実行したこと【経緯】 参考2.母が癌になった時に実行したこと【オススメ本】 きっかけがあって本を読むようになってから栄養につい...